Assalamualaikum..
Hari ni dah masuk 2nd day tiey buat atkins...seyes seronok!! =)
Nak update menu utk hari ni:
Day 2 (29/9/2010)
pagi (8am): ayam goreng, telur mata kerbau, hotdog 2 ketul
lunch(1.00pm):ikan goreng, sayur kubis masak lemak (wane kuning tu), telur rebus separuh,salad(ulam),sambal belacan ckit
petang(5pm): telur dadar 2 biji, aym goreng rempah satu
malam (8pm):daging burger 2 keping,mayonis,salad,bawang ckit,telur dadar sebiji
air masak: 2.5 liter kot..lupe.
senaman: jalan kaki laju2 balik dari kelas..dlm 15minit jer sbb dekat..nk jalan agi tp beg berat..jadi sakit bahu.huhu
Time kelas tadi,termakan gula2 halls sebiji..ada kawan pass2..terus amik,masuk mulut..dah nk abis,baru teringat 'weh,asal bg aku gula2?aku diet la noksss! aiyakyak!' =p .Kawan2 ku,keep in mind yer (patotnye haku yg kena igt.hehe)..tiey xleh mkn semua jenis karbo yer..dlm sayur je boleh..okey?? hehe
Hari ni xmakan sayur sgt..xelok kan?sepatotnye kena makan syur manyak2.huhu..nasib baik setakat ni xde lagi masalah pencernaan.siap on time agi.hehe..
And kepala dah xsakit..semalam sbb fikir manyak2 kot..xpe2..fikir manyak nnti stress pulak..ooo xnak xnak!
Tiey nyer classmate, kak ida pon tgah semangat buat atkins..tiey citer kat dy tiey nak diettt..dy pon excited nk buat jgk lepas baca blog adik dzul..hehe..gambatte kak ida n tiey!! (act kak ida ni xgemuk pon..dah best dah..ade la tu!hehe..sory ek kak ida..peace! =p )
Kalo dlm atkins ni kite mkn byk2 xpe ker ek??konfius la..setengah kate jgn mkn bnyak kalo nk cepat turun..ade yg kate xpe mkn byk..as long as x amik carbo..mane satu yer???huhu
Kesimpulan hari ni........B.E.R.j.a.y.a (ada huruf kecik sbb kantoi mkn gula2.kira separuh berjaya la..boley?hehe)
Salam Sayang;
Tiey
No comments:
Post a Comment