Day 3: Induction Phase

Assalamualaikum..

Hye..dah 3 hari rupenye sy buat atkins ni..seyes seronok!haha..nasi mmg xpandang lgsung..xterliur pon tgk org mkn nasi depan sy..fortunately sy ada member yg sdg diet juga but she's using low calorie diet..its okey..tunggu berat ti turun k?nnti tiey explain kat kamooo..

Penat..baru balik dari Mid Valley..huhu..pegi beli track suit sbb weekend ni kena pegi camping..pegi then dapat markah,A pulak tu..hahahaha...dah siap beli semua,than lapa pulak..time tu dah pukol 9..confius nk mkn ke tidak sbb xelok mkn lmbat kan (selalu sy mkn before kul 8)..da lapar sgt,terpksa la g mkan..nnti gastrik pula..hooo xnak!xnak!
Nak update menu hari ni:

Day 3 (30/9/2010)
pagi (10.30am): ayam goreng, sayur bayam setengah cawan, ayam lada hitam, daging beger lada hitam

lunch(3.00pm):daging beger lada hitam, ikan talapis masak merah (cam xde sos,ada cili ngn bwang je kot), ayam lada hitam (sedap sgat!!)

petang(5pm):xder sbb kenyang agi..igt yer..makan bila lapar..berhenti sebelum kenyang =)

malam (9pm):coleslaw, aym blackpaper grill setengah ekor (kuah die cam starchy ckit..adoiyai..)

Air masak:2.5 liter lebih...

senaman:tadi dah jalan2 dalam 3jam kat mid..kira senam jgk kan,..hahaha

Sekarang suka masuk facebook atkins..even nama kita islam and gambar profile picture 'save Palestin' but diorang still reply ape kite tny..ramai yg terror atkins kat facebook tuu..xsalah nk timba ilmu sikit from diorang kan?Ramai yg dah berjaya turun berat dgn cara pemakanan atkins ni..even mkn fat n protein dgn sgt byk,ramai yg cakap bllod pressure menurun,blood kolestrol pon turun..simptom2 lelah pon turun..cayalah!!!Lagi la ti smangat okey!!haha..

Ti just worried kalo berat xturun..confirm ti down..hahaha..xnak dah diet if jadik cam tu! Please..first time buat atkins betol2 ni..this time kena jgk turun berat ckit..baru ti rasa yakin utk go thru...go tiey go!!!!

Weekend ni akan pergi camping di Gombak..dengar cite,makanan mmg sedap gile kentang..tp tiey mmg xnak amik nasi..lantak la ape org nak cakap..aku yg gemok..bukan ko! (hamik kau!haha) Nak perli ke hape ke..aku xpeduli..aku dah determined nk kurus..so,aku nk buat betol2 this time! Biar semua org bangga! Nak pakai baju cantik2,seluar perempuan (selalu beli sluar laki jer sbb slua pompuan dah xmuat even size yg paling besar!sedih kan??huhu)..nk g diner kolej pakai cantik2..kalo dalam gmbar,kite xnampak gemok gedempol..owhhh..itulah yg ti rase in 3,4 years..yg paling sedih,gemok ni masa umo kite tgh nk enjoying our life,campus life..huhuhuhu..sedih2!

okey..tanak tension2! hehe..bia la semua tu..skrg tiey dah jumpa cara yg sesuai utk tiey..cara yg tiey boleh ikot..xperlu lapa langsung..lapa jer makan..xpon makan jer lapar..hahaha...JUST kena skip all types of carbohydrate laaaa..kalo x,makin menggemok la haku!haha...

btw minggu depan ade dua test!langsung xstadi agi..mati la..dah la weekend kena camping..aiyakyak..abis la...hoho..okey..nk g stado..

Kesimpulan hari ni........B.E.R.j.a.y.a

p/s:Xsabar nk tunggu weight loss! Nak timbang 2 minggu sekali kot..takot xturun kang,cedih pula! huhu..

Salam Sayang;
Tiey